Porque Meditamos
A ciência e a prática da clareza e da compaixão
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SINOPSE
Todos sentimos por vezes emoções negativas. Mas num mundo tão frenético e ansioso como o nosso, é muito fácil que essas emoções se tornem destrutivas. Harmonizando a tradição do Oriente com a ciência do Ocidente, esta obra ensina-nos a recuperar o controlo da nossa mente e da nossa vida com as práticas de meditação validadas pela investigação neurocientífica.
Com capítulos sobre respiração, compaixão, calma e clareza, este livro está repleto de exercícios empiricamente demonstrados e fáceis de realizar que nos ajudam a enfrentar obstáculos mentais, como a dúvida e os padrões de pensamento negativos. Uma perspetiva nova sobre a meditação que eleva e tranquiliza a mente, tanto para iniciados como para praticantes experientes
Com capítulos sobre respiração, compaixão, calma e clareza, este livro está repleto de exercícios empiricamente demonstrados e fáceis de realizar que nos ajudam a enfrentar obstáculos mentais, como a dúvida e os padrões de pensamento negativos. Uma perspetiva nova sobre a meditação que eleva e tranquiliza a mente, tanto para iniciados como para praticantes experientes
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CRÍTICAS DE IMPRENSA
«Uma combinação rara de sabedoria meditativa genuína com a neurociência que a explica e fundamenta. Tsoknyi Rinpoche transmite os ensinamentos com a profundidade, clareza e compaixão que o distinguem, enquanto Daniel Goleman contribui com o seu conhecimento sobre a visão ocidental da ciência da mente. Este livro é uma colaboração extraordinária, que beneficiará todos os seus leitores. Altamente recomendado.»
Joseph Goldstein
Joseph Goldstein
«A única técnica de meditação que nos ajuda a atravessar os períodos mais difíceis.»
Oprah Daily
Oprah Daily
DETALHES DO PRODUTO
Porque Meditamos
ISBN:
9789896447243
Edição/reimpressão:
07-2023
Editor:
Temas e Debates
Código:
000281000851
Idioma:
Português
Dimensões:
166 x 239 x 17 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
240
Tipo de Produto:
Livro
Classificação Temática:
Livros > Livros em Português > Ciências Sociais e Humanas > Psicologia
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Porque Meditamos
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