Existem momentos em que somos capazes de atingir um pico de desempenho, mas estes são raros e esquivos. Além disso, se tentarmos manter-nos fiéis ao nosso padrão mais elevado, seja ele qual for, isso torna-nos mais propensos ao burnout, porque não conseguimos estar sempre no nosso auge em todos os momentos da nossa vida. Então, como podemos ser produtivos sem perder o equilíbrio?
Em Optimal, Daniel Goleman, autor de Inteligência Emocional, e Cary Cherniss, membros fundadores do Consortium for Research on Emotional Intelligence (CREIO), mostram como a inteligência emocional pode ser «um portal para a excelência pessoal» e como nos pode ajudar a manter um «estado ótimo» (optimal) – ou seja, a sentirmo-nos satisfeitos por termos tido um dia produtivo segundo o padrão que funciona connosco, fugindo ao perfeccionismo que facilmente nos pode levar à exaustão.
Com base em diários escritos por centenas de pessoas que descrevem a arquitetura interior de um dia ótimo e em décadas de descobertas científicas no campo da inteligência emocional, os autores sugerem métodos práticos para entrar mais facilmente no «estado ótimo», «em vez de ter de esperar por aqueles elementos fugazes que o colocam num momento de fluxo».
Optimal chega às livrarias a 4 de julho, pela Temas e Debates, que tem vindo a publicar a obra de Goleman em Portugal.