«Temos muito pouco tempo para trabalhar com as nossas mentes e corações, por isso as técnicas necessitam de nos beneficiar aqui e agora.»
As nossas vidas apresentam-nos obstáculos, desafios e problemas, seja nos nossos relacionamentos ou no mundo interno de sentimentos e emoções. Por outro lado, o ritmo da vida moderna, cada vez mais acelerado, gera inesperadas tensões – e o preço mental e físico que pagamos pode ser elevado.
Em Porque Meditamos, o aclamado autor bestseller Daniel Goleman e o professor da nova geração de mestres de meditação budistas tibetanos Tsoknyi Rinpoche unem os conhecimentos de ciência ocidental e da prática oriental e apresentam-nos uma obra plena de sábios conselhos e técnicas de meditação – com etapas como o exercício da respiração abdominal, a experiência da compaixão e do insight ou o trabalho de estabilização da mente – que nos ajudam a desarmar pensamentos destrutivos e a restaurarmos a nossa paz interior.
Um livro profundamente inspirador sobre o poder da meditação para uma vida mais rica, calorosa e alegre.